La danse - Thérapie pour se libérer du passé (Source : Magazine "Ça m'intéresse" - Avril 2021)
Comment apaiser l’anxiété et l’agressivité des enfants soldats de Sierra Leone, traumatisés par dix ans de guerre civile? En les faisant danser. C’est l’idée que l’Américain David Alan Harris a mise
en œuvre en 2006, auprès d’une douzaine d’adolescents. Après 16 sessions en groupe, centrées sur des jeux impliquant la danse et le mouvement, tous ont vu diminuer leurs symptômes et connu une meilleure intégration dans leur communauté. « La danse est une thérapie privilégiée, car elle implique simultanément le corps, par la motricité ; le psychisme, par les émotions et la mémoire symbolique et artistique ; le social, par le lien groupal. Il s’agit d’un autre divan où la parole est remplacée par le geste », explique la psychanalyste France Schott-Billmann. « En danse, sans figures imposées, certains mouvements spécifiques font parfois apparaître ce que nous avons enfoui, développe Marie Motais, codirectrice de l’antenne française de Life Art Process, méthode californienne de danse -thérapie. Quand nous nous autorisons à danser notre tristesse, nous l’exprimons de manière plus créative, alors la charge qu’elle contenait se libère. » Dans la même logique, la méthode Feldenkrais, vieille de 70 ans, propose de réaliser lentement des séries de mouvements simples, mais inattendus, pour prendre conscience de nos habitudes corporelles. En 1997, une étude allemande soulignait son efficacité sur des patients atteints de troubles alimentaires. Parmi les effets, une meilleure estime de soi et une diminution de la nostalgie de la petite enfance.